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顶下再看哈











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又看了一次











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[img]https://img.alicdn.com/imgextra/i2/2530400139/TB2hok8AJ0opuFjSZFxXXaDNVXa_!!2530400139.jpg[/img]

[b]燕窝代餐棒是缇丽莎尔最新推出的一款瘦身瘦身新品，2017年商品（最佳卖的），要是你错失了，牙美，珍瘦啦，米昔，一代女皇，就不要错失燕窝代餐棒。有许多问现在做南京同仁堂燕窝代餐棒好欠好，我认为斗胆尝尝。要是你认为你真的想改变自身，没关系斗胆的去尝尝，有句话说得好：宁肯显着白白的放弃，也不稀里糊涂的放过。[/b]


        [img]https://img.alicdn.com/imgextra/i1/2530400139/TB28j21AHBnpuFjSZFGXXX51pXa_!!2530400139.jpg[/img][b][/b]


        [b]燕窝代餐棒纤维素含量比力高，所含的维生素、矿物质和优质卵白一般比力少，燕窝代餐棒 最佳搭配蔬菜和（瘦肉来吃）。[/b]


        [b]你需永劫间用脑[/b]


        [b]如何保证低热量？热量的重要根源是碳水化合物和脂肪，燕窝代餐棒 热量低，是因为其质猜中仅有少数、甚至没有碳水 化合物和 脂肪类身分。[/b]

[b]最佳食用时刻：晚餐前半小时，或晚餐时燕窝代餐棒纤维素含量比力高，所含的维生素、矿物质和优质卵白一般比力少，燕窝代餐棒 最佳搭配蔬菜和（瘦肉来吃）。[/b]


        [b]你需永劫间用脑[/b]


        [b]如何保证低热量？热量的重要根源是碳水化合物和脂肪，燕窝代餐棒 热量低，是因为其质猜中仅有少数、甚至没有碳水 化合物和 脂肪类身分。 [/b]

[b]最佳食用时刻：晚餐前半小时，或晚餐时[/b]


        [b]代餐所供给的 能量过低，在这种超低的能量下，咱们甚至无法 蒙受像爬楼梯、搬重物多么寻常的体力劳动，更无法胜任很多的脑力劳动。[/b]


        [b]如何发明饱腹感？燕窝代餐棒为何会给你强烈的饱腹感呢？有多么两种缘故原由：一是燕窝代餐棒富含富厚的可溶性膳食纤维，它遇水会胀大，能够大约延伸胃的消化时刻，然后孕育发作饱腹感并推延饥饿感的到来；二是代餐自身遇水能够大约胀大，也会孕育发作很强的饱腹感。[/b]


        [b][img]https://img.alicdn.com/imgextra/i2/2530400139/TB2YglhXaZPyuJjy1zcXXXp1FXa_!!2530400139.jpg[/img]

代餐：瘦身界的大馅饼[/b]


        [b]支撑派[/b]


        [b]热量低[/b]


        [b]代餐的（热量 十分低），几乎能够抵达极好的瘦身成果。[/b]


        [b]饱腹感强[/b]


        [b]代餐瘦身不用忍受饥饿的痛楚，既能够吃饱，又能够大约瘦身。[/b]


        [b]便于食用[/b]


        [b]燕窝代餐棒被做成可直接食用的棒状，十分便利。[/b]


        [b]阻挠派[/b]


        [b]养分身分不全部

代餐：瘦身界的大馅饼[/b]


        [b]支撑派[/b]


        [b]热量低[/b]


        [b]代餐的（热量 十分低），几乎能够抵达极好的瘦身成果。[/b]


        [b]饱腹感强[/b]


        [b]代餐瘦身不用忍受饥饿的痛楚，既能够吃饱，又能够大约瘦身。[/b]


        [b]便于食用[/b]


        [b]燕窝代餐棒被做成可直接食用的棒状，十分便利。[/b]


        [b]阻挠派[/b]


        [b]养分身分不全部[/b]


        [b][img]https://img.alicdn.com/imgextra/i3/2530400139/TB2hBWHAQqvpuFjSZFhXXaOgXXa_!!2530400139.jpg[/img][/b]


        [b]

[/b]


        [b]代餐虽宣称“养分素全部”，但它所含的维生素、矿物质等实在是非常有限的，而且人体所需的养分素种类繁复，并不是每一种都能加到代餐傍边，长久以代餐为单一食物，很简单患上养分不良。只能减轻体重[/b]


        [b]代餐仅仅一味地失落能量，瘦身的成果也仅仅体重的减轻，都说精确的瘦身方法是不看体重看体形，代餐瘦身不大约改善体形。[/b]


        [b]部分有赘肉[/b]


        [b]代餐只能使你摄入的总能量失落然后减轻你的体重，但并不克不及有针对性的斲丧某一部位的脂肪。[/b]


        [b]你患有糖尿病、高血压等慢性病患有高血压、糖尿病、心血管疾病的人对各种养分身分的需要量应遵循必定的份额，而代餐常常不克不及满足格外人群的需要，所以这类人最佳不要挑选代餐瘦身。若必定要食用代餐，应在食用前咨询大夫。[/b]


        [b][img]https://img.alicdn.com/imgextra/i2/2530400139/TB2RGm6wbFlpuFjy0FgXXbRBVXa_!!2530400139.jpg[/img][/b]


        [b]

[/b]


        [b]哪些人得当用燕窝代餐棒？[/b]


        [b]燕窝代餐棒富含很多纤维素，能带来强烈的饱腹感，让你不会吃失太多的东西。但有很多人并不是单纯的因为“饿”而吃东西，很多时刻是因为抵挡不住美食的蛊惑，所以“大胃王”们还要管住自身的嘴才行！[/b]


        [b]1、和粗粮有关的食物都可作为瘦身代餐？[/b]


        [b]这是一个模范的误区。因为粗粮饼干口感较差，所以常常会混杂更多的油脂改善口感，多么总的热量就会上升，也就失去了作为代餐的含义。[/b]


        [b]2、代餐以外不用再吃正餐？代餐虽宣称“养分素全部”，但它所含的维生素、矿物质等实在是非常有限的，而且人体所需的养分素种类繁复，并不是每一种都能加到代餐傍边，长久以代餐为单一食物，很简单患上养分不良。只能减轻体重[/b]


        [b][img]https://img.alicdn.com/imgextra/i4/2530400139/TB2QidVAJBopuFjSZPcXXc9EpXa_!!2530400139.jpg[/img] [/b]


        [b]代餐仅仅一味地失落能量，瘦身的成果也仅仅体重的减轻，都说精确的瘦身方法是不看体重看体形，代餐瘦身不大约改善体形。[/b]


        [b]部分有赘肉[/b]


        [b]代餐只能使你摄入的总能量失落然后减轻你的体重，但并不克不及有针对性的斲丧某一部位的脂肪。[/b]


        [b]你患有糖尿病、高血压等慢性病[/b]


        [b]患有高血压、糖尿病、心血管疾病的人对各种养分身分的需要量应遵循必定的份额，而代餐常常不克不及满足格外人群的需要，所以这类人最佳不要挑选代餐瘦身。若必定要食用代餐，应在食用前咨询大夫。[/b]


        [b]哪些人得当用燕窝代餐棒？[/b]


        [b]燕窝代餐棒富含很多纤维素，能带来强烈的饱腹感，让你不会吃失太多的东西。但有很多人并不是单纯的因为“饿”而吃东西，很多时刻是因为抵挡不住美食的蛊惑，所以“大胃王”们还要管住自身的嘴才行！[/b]

[b][img]https://img.alicdn.com/imgextra/i1/2530400139/TB2iioVBohnpuFjSZFEXXX0PFXa_!!2530400139.jpg[/img]

        1、和粗粮有关的食物都可作为瘦身代餐？


        这是一个模范的误区。因为粗粮饼干口感较差，所以常常会混杂更多的油脂改善口感，多么总的热量就会上升，也就失去了作为代餐的含义。


        2、代餐以外不用再吃正餐？

代餐所含的供能物质（糖、卵白质等）是非常低的，一般每餐只提供150～500千卡的热量（正常环境下必要500～1000千卡），要是永劫间只食用代餐，很大约形成能量过低，导致工作遵守、生计质量失落。不发起用代餐来更换早餐，因为早餐间隔前一天晚餐的时刻较长，体内贮存的糖原现已斲丧殆尽，若不实时补充，则会呈现血糖过低，导致大脑的快乐性失落、反应痴钝、细努力不克不及会合。

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        [b]3、单靠瘦身代餐就能得到好身段且不反弹[/b]


        [b]代餐所含的供能物质（糖、卵白质等）是非常低的，一般每餐只提供150～500千卡的热量（正常环境下必要500～1000千卡），要是永劫间只食用代餐，很大约形成能量过低，导致工作遵守、生计质量失落。不发起用代餐来更换早餐，因为早餐间隔前一天晚餐的时刻较长，体内贮存的糖原现已斲丧殆尽，若不实时补充，则会呈现血糖过低，导致大脑的快乐性失落、反应痴钝、细努力不克不及会合。 [/b]

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        [b]3、单靠瘦身代餐就能得到好身段且不反弹？[/b]

[b]瘦身代餐作为一种减重方法，只能做到集体减重，而塑形还要依赖特定的活动方法才华做到。其他，始末一段时刻，你的体重会从开端的大幅下降期进入维持期，这时必要调解代餐的食用量，增加正常饮食的比重并共同得当的活动，经过归纳筹划才华完成“不反弹”的意图。[/b]


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        [b]员工爆料:燕窝代餐棒有没有副作用?吃了真的能减肥吗?[/b]


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[b]瘦身代餐作为一种减重方法，只能做到集体减重，而塑形还要依赖特定的活动方法才华做到。其他，始末一段时刻，你的体重会从开端的大幅下降期进入维持期，这时必要调解代餐的食用量，增加正常饮食的比重并共同得当的活动，经过归纳筹划才华完成“不反弹”的意图。 [/b]

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[b]最佳是在餐前半个小时食用，或是在进餐期间替一部分主食。多么既能够淘汰正餐时能量的摄入，又能够经过正餐补足代餐缺乏的养分素。[/b]


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[b]最佳是在餐前半个小时食用，或是在进餐期间替一部分主食。多么既能够淘汰正餐时能量的摄入，又能够经过正餐补足代餐缺乏的养分素。[/b]


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粗粮吃了身体好~~~健康吃粗粮，身体更健康~O(_)O~~粗粮除了拿来熬粥，也可以做成其他美食~~~今天就给大家分享一道【粗粮华夫饼】吧~~~


       
       
                原本是需要事先将粗粮磨成粉的~~但是我家没找到磨粉工具，所以用了个笨办法~~用少量粗粮加清水，用豆浆机做成了米糊，把粗粮当华夫饼里的液体使了~~~剩下的米糊也没浪费，我和先生一人一杯，非常美味哦~~
       
       
                健康好味道【[b]粗粮华夫饼[/b]】
       
       
                原料：低筋面粉160g，泡打粉2.5毫升，绵白糖60g，鸡蛋2个，粗粮50g
       
       
                辅料：玉米油20毫升
       
       
                [img]http://www.50dv.com/d/file/2016-11-29/62034ac489a9164c4f9fd1d678a2b7c9.jpg[/img]
       
       
                [b]粗粮华夫饼的做法[/b]
       
       
                1、巴马粗粮洗净，待用；粗粮的品种可多可少，根据自己口味调节，也可以买粗粮混装食品，里面配了好多种粗粮；
       
       
                2、将粗粮放进豆浆机里，倒入适量清水后，接通电源，启动八宝米糊功能；建议粗粮少放一点，清水多放一点，这样可使得米糊的浓稠度比较低；
       
       
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                3、将做好的米糊倒出来，晾凉；
       
       
                4、盆里称入面粉，泡打粉，绵白糖；
       
       
                5、调入两个鸡蛋；
       
       
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                6、倒入米糊；
       
       
                7、将第6步搅拌均匀，无干粉状态即可；
       
       
                8、三明治机刷上适量植物油，接通电源，使其预热；
       
       
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                9、预热后，倒入适量面糊，合上盖子；
       
       
                10、当三明治机冒大烟后，就可以揭开盖子啦；
       
       
                11、如果喜欢更脆一点的口感，可再烤一会儿。
       
       
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                美食小贴士
       
       
                1、可将粗粮磨成粗粮粉，同面粉一起放入；
       
       
                2、粗粮是巴马粗粮~~~~~里面有许多品种，营养全面~~~~色泽自然，而富有光泽~~~非常健康营养哦~~~感谢巴马~~~
       
       
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                现如今大家的饮食越来越细化，对咱们的消化系统来说，不是太好~~~~~
       
       
                粗粮含有丰富的可溶性纤维素~~有利于保障消化系统正常运转~~~可降低胆固醇、高血压、糖尿病、肥胖症、心脑血管疾病的风险~~~
       
       
                所以，健康生活少不了粗粮~~~O(_)O~~
       
       
                当然，粗粮具体怎么吃，什么体质的人能吃等相关问题还是要多遵医嘱~~~
       
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有人问，性生活的频率怎样才算适度？的确这是许多人关心的问题。性生活的频次，因人种、不同地区和气候、不同文化背景，以及个人的年龄、健康状况和心理兴趣而异。
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两性

　　为了让你有个直截了当的判断，现在就公布最适合中国人的答案：8次。

　　很明显，要达到每月8次的活动频率，当然就需要有自己的一个活动空间。14528健康知识网址导航 所以，与生活幸福度关系最大的因素就是拥有自己的房产，而且住房面积大的人要比住房面积小的人要幸福，因为活动的自由度更大了。

　　其次，当然是要有固定的收入，饿着肚子，光着身子，就算你身体强壮不感冒，但是，干活的时候还挂念着忙完了吃什么，干多少次大概都不会有幸福感。

　　判断性生活频率正常的标准，主要有三条：



　　1、性欲是自然而然激起的，而且强烈到愿意性叫的程度。任何勉强的性叫或应付式的性叫都是过度。14528[url=http://www.14528.com]健康知识[/url]网址导航持续提供...

　　2、性叫的全过程是自然而然地进行和完成的，没有不舒适的感觉，只要没有出现身体上和心理上的不舒适就都属于正常。

　　3、性叫后根据次日的感觉作为判断标准。[url=http://www.14528.com]14528免费收录网址[/url] 如果双方不觉疲劳，而感到精神饱满，工作有劲，不影响睡眠，身心十分畅快，精力充沛，不影响次日的生活和工作，也就属于正常。如次日体力疲软，精神不振，

倦怠嗜睡，气短头昏，腰酸腿疼，食欲下降，影响生活和工作，那就是过度，必须自我调节。 假如原有各种慢性病，性生活一旦过度，就易于复发，更应加以节制。因此，不要盲目地与别人比较，

似乎比别人多一些，就认为是过度，就一定不好，而是要根据自己的感受来判断。


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　　女人都想要完美的前戏，可是男人却觉得很乏味，他们总想更快地进入主题，以解决生理需求。不过，为了使你们的夫妻生活更美好，还得做好前戏功课哦！

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　　1. 用电话调情

　　手机不只可以用来互诉心声，还是调情的“利器”。健康知识 永不收费 但是，用电话调情时一定要挑好时间，否则被人看到或听到那就尴尬了。如果你们有电话调情的喜好，不妨约定一个安全的时间，或者约定一个暗号，让对方用暗号告诉你时间时候合适，这样不会为对方造成困扰。

　　2. 温柔地抚摸

　　要永远记得一句话：女性浑身都是敏感地带。先让你的手在她的后背上下移动，接着是腰部，再到腹部。当亲吻的力量越来越大时，抚摸的力量也要相应增大。

　　3. 最深情地吻下去

　　记住，要先用双手托起她/他的脸，深情凝视2秒钟，然后慢慢地吻下去。

　　在亲吻的过程中，应时常用舌头轻舔爱侣的双唇，就好像是在做按摩。同时，双手慢慢抚摸对方的头发。

　　4. 慢慢脱下上衣

　　脱掉对方的衣服，是性生活的一个转折点，它意味着亲密接触即将开始。但不要让坦诚相对的时刻来得过早。今晚，请慢慢解开衬衫上的纽扣。

　　5. 刺激毛发

　　在床前戏中，不要忘记男人的毛发，在探索刺激的敏感带时，用舌头在毛发间游戏，用自己细嫩的皮肤摩擦胡须及胡渣，能带给伴侣全然不同的感官刺激。

什么游戏软文能引爆微信朋友圈？亲知道


        　　很多搞市场、搞文案工作的同学老是向手游君抱怨游戏软文难写,所谓的难写并不是说创作困难,而是自以为写的蛮到位但阅读量非常可怜, 即便在朋友圈转了也收效甚微,几乎可以说，阅读数是衡量一篇游戏软文是否具备广泛传播度的唯一标准，但却不是这篇文章是否有价值或者文笔是否好的唯一标准，毕竟这是一个快速消费的年代。


        　　在所有火遍朋友圈的游戏软文背后，都有一个抹着鼻涕抽着烟，熬夜写作的文案，但以手游君自己的经历来看，很多时候能爆赚点击的文章反而是自己都没怎么用心写的那些,而一些废了老鼻子力气码出来的文章反而无人问津,现在回头想想也许还真有一些规律可寻。

　　能火爆朋友圈的几种软文类型

　　·轻松搞笑类:14528.com上网导航_游戏大全提供

　　这类的软文沿袭了微博平台的风格,文章除了隐藏的推广产品外,就只有挠你痒痒的内容了,一般文章都不会很长,以一个或者数个段子组成,如果是作者原创的段子那手游君觉得理所应当炸裂,不过目测现在朋友圈中大部分都是借鉴互联网上的既有段子,缺乏新意不说还有侵权风险,而要原创出一个有创意的搞笑段子实在是太难太难,所以这条路并不太好走。

　　·星相八卦类

　　星相类的内容和任何产品内容都是百搭,因为星相涉及的日常内容与受众都非常广，再加上人人都有一颗八卦的心,所以只要将星相和八卦与产品自然的结合起来,还是很容易引发朋友圈的自行安利的。

　　·健康养生类
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　　此类软文与游戏主题并不是很好结合,但很容易引起中年男女的关注和转发,鉴于游戏尤其手机游戏的受众与此类人群有一定偏差,所以谁能想到好一些的结合点的,可以随时在文章下面留言告诉手游君。

　　·心灵鸡汤类:14528.com上网导航_游戏大全提供

　　这种类型的软文非常符合一些游戏厂商的需求,一方面是因为此类文章看的时候非常爽,同时还能顺带传达厂商老板和产品的核心价值观,不过鉴于目前朋友圈鸡汤泛滥的情况,想要出位也是愈来愈难。

　　·唱反调类
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　　唱反调分为两种,一种是内文反调,一种是标题反调,内文反调讲究的是短平快,针对热点事件进行快速反应写出能结合游戏产品特性的软文,因为符合大众的逆反传播心理,很容易引爆转发,标题反调则属于赚一波就走型，将观众骗进去阅读后并没有给出预期的内容,颇有点路边杂耍马戏团帐篷的意思,当然是不会有回头客的…… 不管哪种唱反调,手游君认为文章作者的嗅觉需要非常灵敏才行，后知后觉了再唱,能赚眼球的机会就不太多了。

　　·负能量类

　　传播负能量的游戏软文不是说没有,主题大部分都集中的产品撕逼上,通过揭露竞品和友商的各种烂事来博人眼球,除了富含八卦要素外,确实能很好的满足负能量关注人群的需求,不过偶尔撕逼可以,多了反而落下个贵圈真乱的差评, 降低了整体行业形象。

　　·爱情小清新类

　　这种软文想与游戏产品相结合通常比较困难,但游戏群体的受众正是一个随时可以爱来爱去,死去活来的年龄,所以只要产品推广在文章中隐藏的深一些,多洒一些小布尔乔亚调调的香料,一定能抢占朋友圈深夜档的市场。

　　·专业学术类:14528.com上网导航_游戏大全提供

　　在传播量级上与星座八卦类不相上下,用专业性的学术碾压观众的智商,然后再悄没声的放出自家的产品,相信科学相信权威的光环下,文章观众会很容易的呗带入作者的节奏,不过要想写出专业性强的文章,对作者的素质是一个比较大的考验,实在不行只有多从知识问答平台取取经了。

　　·理财和吃货类

　　这类就很杂了,而且地域性时效性很强,比如当天的股市分析以及本地的馆子好吃与否等,此外还有一些O2O 和B2C 的服务介绍,这些想要和游戏相结合也比较考验作者的杂交功力,相对之前的类型更难以驾驭一些。

　　最后手游君再说说软文标题的重要性

　　虽然目标在于传播的软文内容很重要,但手游君认为文章的好坏绝不仅仅是内容好就可以的,无论是传统媒体还是新媒体,文章的标题都是万年不容忽视的最重要部分。

　　一篇高阅读量的文章,标题至少占到了80% 的权重, 尤其是微信公众号折叠后，用户在订阅号推送里只能看到标题，如果标题起的不带感，观众显然是不会多的。

　　标题长短都不重要,重要的是字字珠玑,直接、通俗、上口,能瞬间碰撞观众的痛点，比如手游君的这篇文章,本来想取名《怎样写好一篇游戏软文》14528.com上网导航_游戏大全提供或者《写好游戏软文的一些方法》,但都像绵软无力的水文,干脆来个疑问句——《什么游戏软文能引爆微信朋友圈》效果至少比前二者好不少,其实还可以取成《游戏可以软,软文必须硬》之类的，看心情下次用了。

　　此外文章的摘要和配图也非常重要,摘要需要有概括性并能激发阅读欲望，配图需要得文章的神髓,能让人不知不觉点击查看，还有一些排版的细节手游君就不多说了,简洁大方是必须的,弄的华丽一些也没有问题,看视觉需要和是否有技术力制作了，游戏再软也是一次创作,能被人传播就说明你创作成功了,希望所有游戏公司的文案、媒体同行和文字工作者都能写出受欢迎的文章来,谢谢。

这篇文章是丘老大写的个人英文网站建设经验谈，非常适合刚开始做英文站的朋友。我也从这篇文章上收获颇多，让我知道了如何做英文网站。  以下就是我要分享的,我是如何5天做到200IP的(80%以上是国外流量),高手可以飘过.也许我中文SEO还可以,但对于英文SEO来说,我是个超级新人.  我主要利用的工具是下面这三个:  1.Google Trends: http://www.google.com/trends/hottrends  2.Keyword Suggestion: http://freekeywords.wordtracker.com/  3.DIGG: http://www.digg.com  怎么利用这三个工具呢?  1.Google Trends可以让你了解词语的搜索趋势,类似百度风云榜.不过大部分词都有可能是临时性的,也就是说当你做上去了,就可能没人关注了.我从中挑选了一些觉得比较容易做的,搜索结果少,竞争力低的词.并针对这些词写一篇很菜很菜的文章(虽然菜,但确是原创,英文站版权很重要,千万不要复制别人的文章)  2.Keyword Suggestion这个工具类似百度相关搜索,用于了解老外的搜索行为是很不错的,最重要的是它免费.  3.DIGG: 在我眼中它的作用跟ADMIN,WWW.MM-MM.ORG.CN,WWW.UCTALK.ORG差不多,一个可以发软文的地方.它可以让你的文章快速而及时地被收录.最重要的,在DIGG里用户点击你发的那个文章是直接去到你的原文地址的.在建站的前两天,流量大多是DIGG过来的.虽然少,但至少是国外IP,呵呵.  GOOGLE收录站还是???快的,第二天晚上sometopics.com就被GG收录了.在网站刚建好的时候更新是很重要的,我每天更新五六篇原创文章(其实也不完全是原创,我的文章全部都很短,几行字,哪怕你不懂英文,在词典的帮助下都可以完成).  2月18日,也就是建站的第二天网站开始有搜索引擎流量.21日,也就是今天已经有超过一百IP的流量来自GOOGLE了.网站的流量明细我都是全部公开的,有兴趣的朋友可以自己去看看.   

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