跟着神力女超人一起「吃」出好身材！盖儿加朵的4大饮食秘诀大公开
<p></p><p></p></p>
<p>最近盖儿加朵(Gal 冬天吃火锅过多会导致哪些危害 Gadot)频怎么辨别文玩核桃种类频出现在各大社群网站，让妞编辑越看越生气，因为「怎么可以有人美成这样啦?!」美得不科学的盖儿让人怀疑她是不是基因异于常人，不过今天妞编辑就要让大家知道，盖儿加朵的美貌、身材可不是凭空而来，她靠着良好的饮食管理，打造健康又结实的完美线条，现在就跟着她一起遵循4大饮食步骤吧!</p>
一、一天豪饮一加仑的水
<p></p><p></p></p>
<p>大家都知道【零毛孔美人保养秘决】零毛孔美人如何保养「多喝水没事，没事多喝水!」但要喝多少水才够呢?盖儿加朵在接受外媒《E!》访问时，提及自己每天都会补充一加仑的水份(也就是3.78公升)，代表每天至少要喝八杯250毫升的水，就是为了让体内保持水份，并且在健身及训练时不会失水，而且皮肤还会变得更水嫩Q弹喔!不过这么多的饮水量是因为盖儿有在从事高强度的运动，而根据卫福部的网站解答，一般“痘痘肌”必知11个饮食宜忌人每公斤体重需摄取30毫升的水，妞妞们可以计算看看自己要喝多少水量才达标准喔!</p>
老年人养胃食谱大全二、连女儿都知道早餐很重要
<p></p><p></p></p>
<p>现在人都习惯晚睡晚起，常以为少吃一餐就能多瘦一点，但实际上完、全、不、是、这、样!(女神已忍不住大摇头!)从盖儿加朵上传的IG照片可以看到，她丰盛的早餐里面包含蛋白质、蔬果、碳水化合物以及咖啡。她曾在访问里提红豆的吃法_哪些人不能吃红豆到，为了女儿身体好，早餐也绝对不马虎，也确保她们从小就遵守良好的【每个人都要知道的受孕知识】避孕前请先了解怀孕的过程饮食习惯。</p>
三、蛋白质和蔬菜的摄取
<p></p><p></p></p>
<p>为了摄取足够的蛋白质和蔬果，盖儿加朵会打蔬果沙，以达到排、体内环保的功效，她提到：「我早上会用芹菜、青苹果和姜来制作冰沙」。此外，连在社群网站上都可以看到她餐盘里的健康食物，就知道她对于饮食的严格遵守，她非常喜欢吃加十种多吃有益的脂肪食物 了大蒜、柠檬与百里香的鱼、鸡胸肉，已获得蛋白致命诱惑：性感女郎深夜私房福利写真集合质。</p>
四、偶尔放纵没关系
<p></p><p></p></p>
<p>紧绷的橡皮筋也需要适度的休息恢复弹性，虽然盖儿加朵有着严格的运动菜单，但她认为，偶尔放纵饮食也没关系，适时的让自己偷懒一下，才是享受生活。汉堡、冰淇淋、巧克力这种听起来热量超标的食物，并不是盖儿加朵的拒绝往来户，但偶尔吃且不过量是她的原则!(妞编辑是常常针灸减肥的禁忌千万别做这些事吃而且过量)(无误)</p> 镰羽贯众的功效与作用
<p></p><p></p></p>
<p>看到这里终于发现自己和女神的不同了吗?人家天生丽质还如此努力，你却赖在沙发上狂嗑土豆片，这样怎么能有好身材和外表呢?从现在开始，丢掉垃圾食物，均衡摄取对身体有用的食物，一起打造女神般的体态吧!</p>











http://bbs.xlzlsy.com/forum.php?mod=viewthread&tid=709907
http://www.chuangye530.com/forum.php?mod=viewthread&tid=51588
http://bbs.moxi520.com/forum.php?mod=viewthread&tid=206925
http://bbs.128sy.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2541
http://www.jpzxinxi.com/forum.php?mod=viewthread&tid=40181
http://www.gsztw.com.cn/thread-42231-1-1.html
http://www.iqiyi365.com/forum.php?mod=viewthread&tid=618227
http://buyho.cn/thread-94554-1-1.html
http://hunya.cc/forum.php?mod=viewthread&tid=70321
http://longlong.info/forum.php?mod=viewthread&tid=9728711
http://www.91rz.com/forum.php?mod=viewthread&tid=280833
http://www.710zf.com/thread-16730-1-1.html
http://qingnovel.com/forum.php?mod=viewthread&tid=81409
http://www.vr-zixun.com/forum.php?mod=viewthread&tid=59474
http://bbs.yubo2016.com/forum.php?mod=viewthread&tid=351473
http://www.hzwzy.com/forum.php?mod=viewthread&tid=259985
http://www.zhanhuib.com/thread-8776-1-1.html
http://talk.caimixinli.com/forum.php?mod=viewthread&tid=209570
http://quanguoyue.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2971
http://www.etm.org.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=446344

谢谢啦，很有用!











金银花茶的七大功效金银花茶的饮用方法
麝香对婴儿有什么影响麝香的利弊
怎样利用芦荟美容芦荟美容效果从何而来
黄芪泡水喝的功效大全黄芪泡水的方法
如何辨别真假鹿茸鹿茸的正确挑选方法
柠檬泡水的几个误区柠檬食用时的注意事项
陈皮的食用方法大全陈皮具有大作用
藿香正气水可治疗皮肤病藿香的使用禁忌
何首乌泡水禁忌和注意事项何首乌补肾吃法大全
覆盆子千层派的做法营养价值高
苍术有哪些作用苍术可以治疗哪些疾病
灵芝的七种养生吃法如何用灵芝提高免疫力
党参蜜的健康吃法什么是党参蜜
桔梗食用时的注意事项桔梗的正确食用方法
芦荟的美容吃法芦荟怎么吃才美容养颜
新鲜鱼腥草的健康吃法鱼腥草的营养价值
天山雪莲有哪些健康吃法
孕妇吃蛇莓的注意事项蛇莓的禁忌
金银花泡水的注意事项金银花泡水的方法
石斛美味健康的吃法石斛药膳食用方法