标题:
8个超简单动作 练出性感腹肌人鱼线!
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作者:
幂策朝
时间:
2017-7-20 09:25
标题:
8个超简单动作 练出性感腹肌人鱼线!
8个超简单动作 练出性感腹肌人鱼线
余秋雨短篇散文
!
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<p></p>
<p> 每个动作20秒,动作间休息10秒
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,9个动作为一组
电气工程及其自动化
,每次做三组,注意动作的质量
每天学点幽默口才
,避免用脖子或是大腿借力。</p>
<p> 练肌肉最忌讳的就是自始自终用一个重量
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,训练负荷永远停留在初级阶段。练腹肌也是同样
劳动合同法规定产假
,当你能做30个仰卧卷腹后,那么请双手拿个重物
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,比如水壶、哑铃之类的,给自己的腹部训练增加点强度
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,这样你的腹肌才能出来
电工综合知识
。</p>
<p>动作一</p>
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<p>动作二</p>
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<p>动作三</p>
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<p>动作四</p>
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<p>动作五</p>
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<p>动作六</p>
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<p>动作七</p>
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<p>动作八</p>
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作者:
富鸣伟
时间:
2017-7-20 17:56
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作者:
光交柯
时间:
2017-7-20 23:49
也是支持,我代表大家顶你了
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