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标题: 8个超简单动作 练出性感腹肌人鱼线!
幂策朝
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发表于 2017-7-20 09:25
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8个超简单动作 练出性感腹肌人鱼线!
8个超简单动作 练出性感腹肌人鱼线
余秋雨短篇散文
!
<p></p>
<p></p>
<p> 每个动作20秒,动作间休息10秒
丝袜玉足
,9个动作为一组
电气工程及其自动化
,每次做三组,注意动作的质量
每天学点幽默口才
,避免用脖子或是大腿借力。</p>
<p> 练肌肉最忌讳的就是自始自终用一个重量
最新农业资讯
,训练负荷永远停留在初级阶段。练腹肌也是同样
劳动合同法规定产假
,当你能做30个仰卧卷腹后,那么请双手拿个重物
二手房买卖合同
,比如水壶、哑铃之类的,给自己的腹部训练增加点强度
s级素人图片
,这样你的腹肌才能出来
电工综合知识
。</p>
<p>动作一</p>
<p>▼</p>
<p> </p>
<p>动作二</p>
<p>▼</p>
<p> </p>
<p>动作三</p>
<p>▼</p>
<p> </p>
<p>动作四</p>
<p>▼</p>
<p> </p>
<p>动作五</p>
<p>▼</p>
<p> </p>
<p>动作六</p>
<p>▼</p>
<p> </p>
<p>动作七</p>
<p>▼</p>
<p> </p>
<p>动作八</p>
<p>▼</p>
<p> </p>
<p> 关于我们</p>
<p> 健身吧(www.jianshen8.com)是健身领域最全的微信平台,发布一切关于健身新闻、健身资讯、健身计划、明星健身、健身指南、锻炼方法、营养补剂、健身问题等,如果你想了解更多,请关注官方微信 : jianshen8com,查看历史消息
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,商务合作QQ:2518713609</p>
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<p> 私教培训、健身疑惑、补剂选择、计划咨询私聊请加教练号:jianshenbacool</p>
<p> ↓↓↓↓↓点下方“阅读原文”查看更多腹肌训练动作!</p>
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富鸣伟
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发表于 2017-7-20 17:56
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光交柯
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发表于 2017-7-20 23:49
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